Restorative Yoga

Restorative Yoga
Just nu finns inga bokningsbara klasser i Restorative Yoga här i Lilla Studion.

Restorative Yoga är en lugn yogaform där du vilar i sköna och återhämtande positioner som återställer och balanserar kroppens energisystem. Vi använder oss bolsters, block och filtar för att skapa de bästa förutsättningarna för kroppens alla muskler att kunna få maximal avspänning. Vi stannar länge i varje rörelse mellan 5-15 min. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet.

Denna yoga passar alla och några av fördelarna är:
Förbättras cirkulationen i kroppen
Motverkas stressymtom och ökad närvaro
Ger återhämtning och en djupare sömn
Stärker immunförsvaret
Förebygger skador

                                                               Bildresultat för aum images free download