Smoothies

Blåbärssmoothie:

Smoothien är fantastisk, du kan anpassa den till frukost, till mellanmål eller varför inte till en fika. Receptet anpassat för 1 stort glas.

Ingredienser:

  • 2 dl Kokosmjölk (fungerar även med naturell yoghurt, mandelmjölk el likn.)
  • 1 dl Blåbär
  • 1/2-1 Avokado (till frukost brukar jag ta 1 hel för att inte bli hungrig så snabbt.)
  • Lite pressad lime el citron
  • Riven ingefära efter smak och tycke

Mixa allt i en blender eller med mixerstav. Tycker du att den är för tjock kan du späda med mer dryck eller vatten till önskad konsistens.
Häll upp i ett fint glas och njut!

Hallon och bananbowl Lilla Studion

Hallon och bananbowl

Bowl finns ju i en massa olika variationer. Denna är som en smoothie men tjockare i konsistensen och ätes med fördel med sked. Dekorera fritt efter ditt önskemål och smak. Receptet beräknat till 1 pers.
Försvinnande god!

Ingredienser:

  • 1 st Banan
  • 1 dl Hallon
  • 1,5 dl kokosmjölk krämig
  • 1 tsk Flytande honung
  • Topping valfri (kokosflingor/flakes, solrosfrön, pumpafrön, hackade nötter, granola, skivad banan etc)

Mixa allt till önskad grovhet. Jag gillar när det är lite bitar kvar. Dekorera din bowl med det du gillar. 
Passar utmärkt till frukost eller stärkande mellanmål.