Hathayoga

Välkommen på Hathayoga Soft i Lilla Studion

Vad är Hathayoga egentligen?

Hathayoga är den mest kända formen av yoga och vilken de flesta andra yogaformer härstammar ifrån. Ordet Yoga betyder förening och i ordet Hatha står Ha för solen det maskulina och Tha för månen och det mer feminina på sanskrit.

Hathayogans syfte är att skapa balans mellan det mer fysiska och det mjukare lugnare och ett pass innehåller en del mer fysiska rörelser (asanas på sanskrit) och en del mjukare lugnare mer meditativa rörelser, andningsövningar (Pranayama) och avslutas alltid med en stunds längre vila i Savasana (liggandes raklång på golvet(mattan) även kallad död mans ställning)

Vad får jag ut av att boka en klass Hathayoga i Lilla Studion?

Yogan i Lilla Studion utförs i mindre grupper. Beroende på vilken typ av yoga så är det max 10 personer på en klass.
Lilla Studion i Järfällas idé och målsättning är att yoga ska passa alla. Oavsett kroppstyp, rörlighet, vighet, ålder eller annat så hittar vi tillsammans lösningen så du får ut så mycket som möjligt av yogan. 

Några av många positiva förändringar du kan upptäcka efter regelbundna besök:

Mindre spänningar i kroppen
Bättre sömn
Bättre koncentration
En starkare och mer rörlig kropp
Ett klarare sinne och lugnare andning


Boka Hathayoga